Feines Yin-Yoga am Dienstag Abend
Beschreibung
Man sagt, dass das Yin-Yoga mehr eine Meditation ist, als nur reines Üben der Asanas.
Die Energie durchströmt unseren Körper und unsere Nadis – unsere Energiebahnen. Dazu kommen natürlich auch noch unsere Energiezentren – die Chakren. Und eben hier in den Nadis (im TCM Meridiane genannt) oder auch in unseren Chakren kann sich Energie aufstauen. Wenn der Fluß unterbrochen ist oder zuwenig Energie fließen kann, kann sich das im Außen und durch körperliche Beschwerden sichtbar machen.
Yin Yoga hilft dir dabei, diese Energien wieder ins Fließen zu bringen. Normalerweise beginnen die Asanas nach ca. 90 Sekunden zu wirken und da im Yin-Yoga die Asanas länger als drei Minuten gehalten werden, spürt man den Effekt sehr schnell.
Ganz entspannt halten wir die Asanas für mehrere Minuten und erfahren, wie tief eine Haltung werden kann, wenn man sich voll und ganz einlässt in den Moment. Wie die Asana ganz von selbst, ohne ein Muss oder Wollen, aus Dir entstehen kann. Lass das Prana fließen.
Man sagt, dass das Yin-Yoga mehr eine Meditation ist, als nur reines Üben der Asanas.
Die Energie durchströmt unseren Körper und unsere Nadis – unsere Energiebahnen. Dazu kommen natürlich auch noch unsere Energiezentren – die Chakren. Und eben hier in den Nadis (im TCM Meridiane genannt) oder auch in unseren Chakren kann sich Energie aufstauen. Wenn der Fluß unterbrochen ist oder zuwenig Energie fließen kann, kann sich das im Außen und durch körperliche Beschwerden sichtbar machen.
Yin Yoga hilft dir dabei, diese Energien wieder ins Fließen zu bringen. Normalerweise beginnen die Asanas nach ca. 90 Sekunden zu wirken und da im Yin-Yoga die Asanas länger als drei Minuten gehalten werden, spürt man den Effekt sehr schnell.
Ganz entspannt halten wir die Asanas für mehrere Minuten und erfahren, wie tief eine Haltung werden kann, wenn man sich voll und ganz einlässt in den Moment. Wie die Asana ganz von selbst, ohne ein Muss oder Wollen, aus Dir entstehen kann. Lass das Prana fließen.
Bitte komme am besten schon ca. 10 Minuten vor Kursbeginn um entspannt anzukommen. Die Tore schließen dann pünktlich zu den angegebenen Zeiten. Und bitte informiere mich rechtzeitig, wenn du mal verhindert bist.
