Personaltraining Moni Sport
Beschreibung
Personal Training
Bei dieser effektivsten Form des Trainings ist ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm zu erwarten - individuell, flexibel und unter Anleitung, abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele.
Nach einem ausführlichem Erstgespräch und der Festlegung der sportlichen Ziele wird ein Fitness- und Trainingskonzept erstellt, dass Deine Möglichkeiten und die verfügbare Zeit berücksichtigt.
Ob zu Hause, im Büro, im Studio oder Outdoor - der Trainingsort ist flexibel und richtet sich ganz nach Deinen Anforderungen.
Trainingsplanung
Erstellung individueller Trainingspläne - vom Anfänger über den ehrgeizigen Hobby- und Freizeitsportler bis hin zum Leistungssportler!
Das Training kann verschiedene Zielgruppen betreffen und somit unterschiedliche Inhalte verfolgen:
Gelenkschonendes Training
Aufbau bzw. Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Koordination oder Schnelligkeit
Vorbereitung auf Wettkämpfe (z.B. 10km-Lauf, Halbmarathon, Marathon,...)
Sportkurse
Kinder: vielseitiges Bewegungsangebot mit Klein- und Großgeräten
Eltern - Kind - Turnen (1 bis 4 Jahre)
Bambini - Turnen (ab 4 Jahre)
Erwachsene/Senioren:
Rückenschule/Haltungstraining
(abwechslungsreiches Programm mit Schwerpunkt Rumpfmuskeltraining und Wirbelsäulenmobilisation)
Koordinationszentriertes Krafttraining
(Training von Kondition, Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie Verbesserung der Stabilität von Gelenken und Muskulatur)
Fit ab 60
(Gelenkschonendes Training, Sturzprophylaxe)
Gesundheitstraining
Aufbaukurse nach Knieverletzungen
Kurse auf Anfrage (z.B. Ausgleichstraining, Fitnesstraining für Betriebe und Firmen, ...)
